Bolo de Caneca Fit

INGREDIENTES:
1 banana amassada
1 ovo
1 colher (sopa) de cacau
Algumas gotinhas de adoçante caso sinta necessidade, pois o cacau é amargo.
Para a Calda:
1 scoop de whey da sua preferência
1 colher (sopa) de leite em pó desnatado

PREPARO:
Amasse a banana, adicione os outros ingredientes e misture até ficar homogêneo. Dispense a mistura em uma caneca e leve ao microondas por 1 minuto. Para a calda, misture os ingredientes e vai adicionando água aos poucos até ficar com a textura desejada. Obs: Se gostar de canela, pode adicionar a gosto porque dá um toque especial

Fonte: TudoGostoso