Vitamina de Frutas e Fibras

INGREDIENTES:
1 copo (200 ml) de leite desnatado
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de flocos de quinua
1 kiwi médio

PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Beba em seguida.
Rendimento: 1 porções
Calorias por porção: 180

Fonte: AlmanaqueCulinário