Omelete de Caneca
2 ovos inteiros
2 fatias de queijo mussarela picado
2 fatias de presunto picados
1 colher de sopa de cebola
1 colher de sopa de tomate
1 colher de sopa de farinha de trigo
sal, temperos e salsa e cebolinha a gosto
PREPARO:
Misture todos os ingredientes na caneca e bata com um garfo por 2 min. Leve ao microondas de 1 em 1 min até que esteja cozido. (aproximadamente 2 min).
rende 1 porção e é uma boa opção para comer antes da academia.
