Suco Rosa

INGREDIENTES:
1 beterraba crua pequena
suco de 1 laranja espremida
1/2 cenoura crua
1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
1 pote pequeno de iogurte desnatado
1 copo de 200 ml de água gelada
raspas de gengibre (opcional)

PREPARO:
Corte a cenoura em rodelas. Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir. Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes. Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir. Pode ser consumido antes do treino ou academia

Fonte: TudoGostoso