Frango de Microondas
600 g de filé de frango em cubos médios
1 colher (sopa) de óleo (15 ml)
1 colher (sopa) de manteiga
½ colher (sopa) de alho picado
1 colher (sopa) de molho de soja
1 pitada de sal
1 tablete de caldo de galinha esfarelado
1 ½ colher (sopa) de conhaque
alecrim picado a gosto
¼ de xícara (chá) de molho de tomate (60 ml)
¼ de xícara (chá) de ervilha congelada (35 g)
1 xícara (chá) de tomate seco picado (100 g)
½ xícara (chá) de champignon cortados em 4 partes (100 g)
1 caixinha de creme de leite (200 g)
Arroz de Microondas
1 colher (sopa) de alho picado
2 colheres (sopa) de óleo
2 xícaras (chá) de arroz
½ colher (sopa) de sal
4 xícaras (chá) de água
PREPARO:
1 - Num refratário (próprio para micro-ondas) coloque 600 g de filé de frango em cubos médios, 1 colher (sopa) de óleo, 1 colher (sopa) de manteiga, ½ colher (sopa) de alho picado, 1 colher (sopa) de shoyu, 1 pitada de sal, 1 tablete de caldo de galinha esfarelado, 1 ½ colher (sopa) de conhaque, alecrim picado a gosto e deixe reservado por +/- 30 minutos. DICA: para o frango ficar com mais sabor, antes de cortar em cubos, faça furos na carne com a ponta da faca.
2 - Coloque o refratário no microondas, ligue na potência alta e deixe cozinhar por 10 minutos.
3 - Retire o refratário do micro-ondas, acrescente ¼ de xícara (chá) de molho de tomate, ¼ de xícara (chá) de ervilha congelada, 1 xícara (chá) de tomate seco picado, ½ xícara (chá) de champignon cortado em 4 partes, 1 caixinha de creme de leite, misture e volte o refratário para o micro-ondas por mais 3 minutos.
Arroz de Microondas
1 - Num recipiente próprio para micro-ondas coloque 1 colher (sopa) de alho picado, 2 colheres (sopa) de óleo, misture e leve ao micro-ondas para aquecer por 2 minutos. Retire o recipiente do micro-ondas adicione 2 xícaras (chá) de arroz, ½ colher (sopa) de sal, 4 xícaras (chá) de água, misture, cubra com filme plástico e leve novamente ao micro-ondas por 20 minutos. Retire do micro-ondas e sirva em seguida.
Fonte: Receitas
